{"id":5287,"date":"2024-06-20T11:42:31","date_gmt":"2024-06-20T09:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.calfregues.com\/?p=5287"},"modified":"2024-06-20T11:51:55","modified_gmt":"2024-06-20T09:51:55","slug":"como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a una persona que est\u00e1 teniendo un ataque de ansiedad?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"fade fadeOut\">Hasta aqu\u00ed, la ansiedad es adaptativa. El problema viene cuando empezamos a sentir ansiedad, que se traduce en <strong>miedo y preocupaci\u00f3n<\/strong>, de una forma m\u00e1s intensa y <strong>ante situaciones que aparentemente no tienen el grado de peligro que le otorgamos. <\/strong>\u00bfC\u00f3mo podemos saber que no tienen el grado de peligro que le otorgamos? Porque ese miedo que sentimos nosotros no lo sienten las personas de nuestro alrededor. Ah\u00ed hablamos de <strong>ansiedad no adaptativa o disfuncional, <\/strong>y es la que trabajamos en los procesos terap\u00e9uticos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Pero claro, \u00bfy si estoy con un amigo o familiar y siente esa ansiedad? \u00bfsignifica que no es real? Aunque su miedo no es proporcionado al peligro que tiene esa situaci\u00f3n, <strong>su ansiedad y sus sensaciones s\u00ed que son reales, y pueden llegar a ser muy desagradables<\/strong>. Al punto m\u00e1s alto de esa ansiedad le llamamos ataque de ansiedad y\/o ataque de p\u00e1nico, y como hemos dicho, <strong>aunque el peligro no es real los s\u00edntomas s\u00ed<\/strong>, y pueden llegar a ser muy inc\u00f3modos (aunque nunca peligrosos).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Es por eso, que hoy os queremos <strong>ayudar a gestionar estos momentos<\/strong>, normalmente cortos de tiempo pero muy intensos, para que pod\u00e1is contribuir a reducir la ansiedad lo m\u00e1s pronto posible de vuestro ser querido.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Aqu\u00ed te dejamos una gu\u00eda r\u00e1pida y sencilla sobre c\u00f3mo actuar frente a un ataque de ansiedad para poder ayudar al m\u00e1ximo a la otra persona que lo est\u00e1 sufriendo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acomp\u00e1\u00f1ala a un<strong> lugar tranquilo<\/strong>. Intenta guiarla fuera de la zona donde ha empezado el ataque.<\/li>\n\n\n\n<li>Ay\u00fadala a sentarse en alg\u00fan sitio que <strong>est\u00e9 c\u00f3moda<\/strong>, <strong>evita hacerle preguntas<\/strong> sobre qu\u00e9 le pasa y habla con voz suave y calmada.<\/li>\n\n\n\n<li>Sit\u00faa tus ojos a la altura de los suyos y dile que intente <strong>mantener el contacto visual <\/strong>contigo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sugi\u00e9rele <strong>sincronizar su respiraci\u00f3n<\/strong> con la tuya: inspirad 4 segundos, mantened el aire 4 segundos y expirad en 4 segundos.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando veas que empieza a respirar de forma m\u00e1s pausada recu\u00e9rdale que <strong>est\u00e1s a su lado y que est\u00e1 segura<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Empatiza <\/strong>con ella. Pueden ayudar frases como \u00abs\u00e9 que este momento es inc\u00f3modo y que lo est\u00e1s pasando mal, estoy aqu\u00ed contigo y pronto pasar\u00e1\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando veas que ya est\u00e1 calmada puedes ofrecerle agua o preguntarle de forma breve <strong>si puedes hacer algo por ella. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita hablarle mucho<\/strong>, preguntarle qu\u00e9 le pasa o decirle frases del estilo \u00abno pasa nada\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Un ejercicio que puede ayudar disminuir la ansiedad y a conectar a la persona con el momento presente es el <strong>ejercicio de los 5 sentidos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Podemos pedirle que nos describa <strong>5 objetos que pueda ver<\/strong> en ese momento.<\/li>\n\n\n\n<li>Luego haremos lo mismo con el tacto, le pediremos que nos describa <strong>4 cosas que puede tocar<\/strong> en ese momento.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasaremos al o\u00eddo y le pediremos que nos describa <strong>3 sonidos ambientales<\/strong> que pueda percibir in situ.<\/li>\n\n\n\n<li>Luego el olfato, le pediremos que nos describa <strong>2 olores que pueda sentir. <\/strong>(ej. el pelo, la ropa\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Y por \u00faltimo el gusto, le pediremos que se centre en describir <strong>el sabor que est\u00e1 notando. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Es un ejercicio muy sencillo que ayuda a bajar revoluciones, desconectarnos de las sensaci\u00f3n de ansiedad y conectarnos con el aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Si sientes que est\u00e1s pasando por un momento de ansiedad en tu vida en tu vida y te cuesta gestionarlo, o bien conoces a alguien que est\u00e1 en esa situaci\u00f3n <strong>no dudes en pedir ayuda a un profesional acreditado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">En cal Fregues ofrecemos el servicio de <strong><a href=\"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/psicologia-vilafranca\/\">Psicologia<\/a> <\/strong>junto con Caumma, y tanto <a href=\"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/equipo-de-maestros\/\">Noelia como yo misma, Edna<\/a>, te daremos herramientas para comprender el origen de esa ansiedad y aprender a rebajarla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Edna Rius, psic\u00f3loga cl\u00ednica y neuropsic\u00f3loga colegiada n\u00aa 24.379<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hasta aqu\u00ed, la ansiedad es adaptativa. El problema viene cuando empezamos a sentir ansiedad, que se traduce en miedo y preocupaci\u00f3n, de una forma m\u00e1s intensa y ante situaciones que aparentemente no tienen el grado de peligro que le otorgamos. \u00bfC\u00f3mo podemos saber que no tienen el grado de peligro que le otorgamos? Porque ese [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-5287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mente"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo ayudar a alguien que tiene un ataque de ansiedad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gu\u00eda sencilla para ayudar a gestionar esos momentos de ansiedad y que pod\u00e1is contribuir a reducirla lo m\u00e1s pronto posible.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo ayudar a alguien que tiene un ataque de ansiedad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gu\u00eda sencilla para ayudar a gestionar esos momentos de ansiedad y que pod\u00e1is contribuir a reducirla lo m\u00e1s pronto posible.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"cal Fregues\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/calfregues\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-20T09:42:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-20T09:51:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansietat-calfregues.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"342\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andrea Gago\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrea Gago\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andrea Gago\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36c31f69dd0e14aa61c6b219a312af44\"},\"headline\":\"\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a una persona que est\u00e1 teniendo un ataque de ansiedad?\",\"datePublished\":\"2024-06-20T09:42:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-20T09:51:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/\"},\"wordCount\":649,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/ansietat-calfregues.png\",\"articleSection\":[\"Mente\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo ayudar a alguien que tiene un ataque de ansiedad\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/ansietat-calfregues.png\",\"datePublished\":\"2024-06-20T09:42:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-20T09:51:55+00:00\",\"description\":\"Gu\u00eda sencilla para ayudar a gestionar esos momentos de ansiedad y que pod\u00e1is contribuir a reducirla lo m\u00e1s pronto posible.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/ansietat-calfregues.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/ansietat-calfregues.png\",\"width\":429,\"height\":342},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a una persona que est\u00e1 teniendo un ataque de ansiedad?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"cal Fregues\",\"description\":\"Som artesans del cos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"cal Fregues\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/calfregueslogo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/calfregueslogo-1.png\",\"width\":9164,\"height\":6636,\"caption\":\"cal Fregues\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/calfregues\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/calfregues\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/cal-fregues\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36c31f69dd0e14aa61c6b219a312af44\",\"name\":\"Andrea Gago\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4a9c1a32cad9c7d6978b65c5d33c556c89e37b8d3b892b88c439bfb7a84075?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4a9c1a32cad9c7d6978b65c5d33c556c89e37b8d3b892b88c439bfb7a84075?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4a9c1a32cad9c7d6978b65c5d33c556c89e37b8d3b892b88c439bfb7a84075?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andrea Gago\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.calfregues.com\\\/es\\\/author\\\/andrea\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo ayudar a alguien que tiene un ataque de ansiedad","description":"Gu\u00eda sencilla para ayudar a gestionar esos momentos de ansiedad y que pod\u00e1is contribuir a reducirla lo m\u00e1s pronto posible.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo ayudar a alguien que tiene un ataque de ansiedad","og_description":"Gu\u00eda sencilla para ayudar a gestionar esos momentos de ansiedad y que pod\u00e1is contribuir a reducirla lo m\u00e1s pronto posible.","og_url":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/","og_site_name":"cal Fregues","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/calfregues","article_published_time":"2024-06-20T09:42:31+00:00","article_modified_time":"2024-06-20T09:51:55+00:00","og_image":[{"width":429,"height":342,"url":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansietat-calfregues.png","type":"image\/png"}],"author":"Andrea Gago","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andrea Gago","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/"},"author":{"name":"Andrea Gago","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#\/schema\/person\/36c31f69dd0e14aa61c6b219a312af44"},"headline":"\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a una persona que est\u00e1 teniendo un ataque de ansiedad?","datePublished":"2024-06-20T09:42:31+00:00","dateModified":"2024-06-20T09:51:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/"},"wordCount":649,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansietat-calfregues.png","articleSection":["Mente"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/","url":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/","name":"C\u00f3mo ayudar a alguien que tiene un ataque de ansiedad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansietat-calfregues.png","datePublished":"2024-06-20T09:42:31+00:00","dateModified":"2024-06-20T09:51:55+00:00","description":"Gu\u00eda sencilla para ayudar a gestionar esos momentos de ansiedad y que pod\u00e1is contribuir a reducirla lo m\u00e1s pronto posible.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansietat-calfregues.png","contentUrl":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansietat-calfregues.png","width":429,"height":342},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/como-puedo-ayudar-a-una-persona-que-esta-teniendo-un-ataque-de-ansiedad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a una persona que est\u00e1 teniendo un ataque de ansiedad?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/","name":"cal Fregues","description":"Som artesans del cos","publisher":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#organization","name":"cal Fregues","url":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/calfregueslogo-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.calfregues.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/calfregueslogo-1.png","width":9164,"height":6636,"caption":"cal Fregues"},"image":{"@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/calfregues","https:\/\/www.instagram.com\/calfregues\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/cal-fregues\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/#\/schema\/person\/36c31f69dd0e14aa61c6b219a312af44","name":"Andrea Gago","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4a9c1a32cad9c7d6978b65c5d33c556c89e37b8d3b892b88c439bfb7a84075?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4a9c1a32cad9c7d6978b65c5d33c556c89e37b8d3b892b88c439bfb7a84075?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4a9c1a32cad9c7d6978b65c5d33c556c89e37b8d3b892b88c439bfb7a84075?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andrea Gago"},"url":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/author\/andrea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5287"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5289,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287\/revisions\/5289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}