{"id":5706,"date":"2024-10-02T22:17:46","date_gmt":"2024-10-02T20:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.calfregues.com\/?p=5706"},"modified":"2024-10-02T22:17:47","modified_gmt":"2024-10-02T20:17:47","slug":"tener-dolor-cuando-tienes-la-regla-no-es-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/tener-dolor-cuando-tienes-la-regla-no-es-normal\/","title":{"rendered":"Tener dolor cuando tienes la regla no es normal"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"fade fadeOut\">Dolor abdominal intenso, fatiga o sensaci\u00f3n de debilidad, dolor lumbar, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, diarrea, dolor de cabeza\u2026 \u00bfEstos s\u00edntomas te resultan familiares?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Si es as\u00ed, puede que sufras Dismenorrea, en este post te contamos que es la <strong>Dismenorrea<\/strong>, <strong>los tipos que hay as\u00ed como formas para mitigar los s\u00edntomas e intentar tener una menstruaci\u00f3n sin dolor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">La Dismenorrea es el dolor durante la menstruaci\u00f3n causado por el exceso de prostaglandinas al final del ciclo menstrual, que hace que aumente la inflamaci\u00f3n en la zona p\u00e9lvica y que el \u00fatero haga contracciones m\u00e1s intensas para expulsar la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Hay dos tipos: Dismenorrea primaria y Dismenorrea secundaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><strong>Dismenorrea primaria<\/strong>, la que puede venir de serie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es la m\u00e1s com\u00fan y, a menudo, empieza en la adolescencia. <\/li>\n\n\n\n<li>No tiene una causa ginecol\u00f3gica identificable. <\/li>\n\n\n\n<li>Suele empezar uno o dos d\u00edas antes de la regla y acostumbra a durar de dos a cuatro d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Algunas mujeres tienen dolor moderado pero tambi\u00e9n puede llegar a ser severo e incapacitante.<\/li>\n\n\n\n<li>Entre un 60% y un 90% de las mujeres en edad reproductiva experimentan Dismenorrea en alg\u00fan grado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><strong>Dismenorrea secundaria,<\/strong> un s\u00edntoma de otra causa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00e1 relacionada con otros problemas ginecol\u00f3gicos como quistes, miomas, endometriosis, cicatrices.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede estar acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas como dolor durante las relaciones sexuales, dolor p\u00e9lvico fuera de la menstruaci\u00f3n o sangrados intermenstruales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">La <strong>Osteopat\u00eda ginecol\u00f3gica puede ayudar a mejorar la irrigaci\u00f3n y el drenaje de toda la zona p\u00e9lvica <\/strong>con el objetivo de aportar ox\u00edgeno y nutrientes relajando as\u00ed el tejido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Utilizamos terapia manual con los siguientes objetivos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eliminar las restricciones de movilidad a nivel de pelvis y\/o columna dorsal baja y lumbar.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajar la movilidad de ovarios, trompas y \u00fatero.<\/li>\n\n\n\n<li>Movilizar quistes, miomas y tejido endometrial.<\/li>\n\n\n\n<li>Liberar cicatrices abdominales o p\u00e9lvicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Liberar gl\u00e1ndulas endocrinas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">Tambi\u00e9n, <strong>evitar ciertos alimentos e incrementar alimentos antiinflamatorios<\/strong>, te ayudar\u00e1 a reducir el dolor y los s\u00edntomas (per)menstruales.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos a evitar:<\/strong> az\u00facar, alcohol, exceso de sal, grasas saturadas y procesados en general.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos a incrementar: <\/strong>t\u00e9 verde, br\u00f3coli, semillas molidas (chia, lino), aguacate, trigo sarraceno, frutos rojos, sardinas, boquerones y anchoas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">En Cal Fregues tenemos especialistas en <a href=\"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/osteopatia\/\"><strong>Osteopat\u00eda ginecol\u00f3gica y salud hormonal<\/strong><\/a> que podr\u00e1n tratarte para conseguir que tu menstruaci\u00f3n no te suponga un problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\">N\u00faria Exp\u00f3sito, Fisioterapeuta y Oste\u00f3pata Ginecol\u00f3gica colegiada n\u00ba 9.980<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fade fadeOut\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dolor abdominal intenso, fatiga o sensaci\u00f3n de debilidad, dolor lumbar, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, diarrea, dolor de cabeza\u2026 \u00bfEstos s\u00edntomas te resultan familiares? 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