{"id":6044,"date":"2025-02-03T16:49:09","date_gmt":"2025-02-03T14:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.calfregues.com\/?p=6044"},"modified":"2025-02-03T16:56:10","modified_gmt":"2025-02-03T14:56:10","slug":"nos-preparamos-para-el-parto-pero-lo-hacemos-para-el-posparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/nos-preparamos-para-el-parto-pero-lo-hacemos-para-el-posparto\/","title":{"rendered":"Nos preparamos para el parto, pero \u00bflo hacemos para el posparto?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><br>El <strong>puerperio<\/strong> es el periodo que empieza inmediato al parto hasta que la mujer vuelve a las condiciones pregestacionales. Es una etapa de adaptaci\u00f3n, puesto que est\u00e1 formada por muchos de cambios y es importante prepararse para ella tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Por eso hay que hacer una buena <strong>\u201cITV Posparto\u201d <\/strong>y obtener una buena recuperaci\u00f3n evitando problemas futuros como incontinencia, prolapso, dolor en las relaciones sexuales, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">La<strong> fisioterapia en el posparto tiene un papel muy importante. <\/strong>Este periodo lo podemos dividir en <strong>cuatro etapas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FASE INMEDIATA:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Es la primera semana posparto. En esta fase te podemos dar una serie de recomendaciones y consejos, que se pueden haber aprendido antes del parto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Descansar.<\/li>\n\n\n\n<li>Comer bien, el cuerpo necesita regenerarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>No cargar peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Contracciones del perin\u00e9, para no perder la conexi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Beb\u00e9 en el pecho para favorecer las contracciones uterinas posparto, conocidas como entuertos.<\/li>\n\n\n\n<li>Ejercicios respiratorios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FASE CONJUNTIVA<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Esta etapa var\u00eda en funci\u00f3n del tipo de lactancia. Tiene una duraci\u00f3n de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desde la 2\u00aa semana posparto a la 16\u00aa semana SI se da pecho.<\/li>\n\n\n\n<li>Desde la 2\u00aa semana posparto a la 8\u00aa semana si NO se da pecho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Es una fase en que se empieza a modificar el tejido conjuntivo, que es el encargado de sustentar y rodear todos los tejidos del organismo, intercambiar nutrientes, defender contra infecciones y regular el calor corporal. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Pasamos de un tejido conjuntivo tipo 3 que es m\u00e1s laxo, a un tejido conjuntivo tipo 1 que es m\u00e1s r\u00edgido.<br>Al final de esta etapa, ya ha pasado la cuarentena, y es cuando las fisioterapeutas realizamos la <strong>revisi\u00f3n posparto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Valoramos a <strong>nivel postural + abdominal + respiratorio + perineal.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Tratamos si hay alguna <strong>patolog\u00eda y\/o dolor.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Si no hay ning\u00fan inconveniente empezaremos la recuperaci\u00f3n posparto:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trabajar la <strong>musculatura abdomino-p\u00e9lvica<\/strong> com gimnasia abdominal hipopressiva y ejercicios espec\u00edficos.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo de <strong>propiocepci\u00f3n <\/strong>con el tronco de eutonia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Biofeedback<\/strong>, una estimulaci\u00f3n visual, auditiva o las dos, y se ense\u00f1a a la paciente a controlar y realizar correctamente la funci\u00f3n corporal deficitaria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Electroestimulaci\u00f3n<\/strong> para provocar una contracci\u00f3n de la musculatura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>INDIBA, <\/strong>para mejorar la capacidad de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico y tambi\u00e9n para reducir las molestias ocasionadas de cicatrices, entre otras.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Es importante saber que ante cualquier molestia, dolor, entre otros que tenga la madre, puede venir antes de la cuarentena a la consulta. Si no hay ning\u00fan inconveniente, hacemos la revisi\u00f3n una vez pasada la cuarentena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FASE MUSCULAR PERINEAL:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">En esta fase la madre ya est\u00e1 m\u00e1s activa. Su duraci\u00f3n var\u00eda en funci\u00f3n si da pecho:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desde el 4.\u00ba mes en el 8.\u00ba mes SI da pecho.<\/li>\n\n\n\n<li>Desde el 2.\u00ba mes en el 4.\u00ba mes si NO da pecho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">En cuanto a la fisioterapia ginecol\u00f3gica ser\u00e1 como la fase anterior; pero <strong>incrementando la intensidad, la demanda y el peso, sobre todo en el ejercicio f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FASE POSPARTO TARD\u00cdO:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Esta etapa se considera que finaliza cuando la mujer <strong>recupera las condiciomes pregestacionales. <\/strong>Puede tener una duraci\u00f3n de 3 a\u00f1os o m\u00e1s.<br>En este momento es cuando en el \u00e1mbito f\u00edsico, biol\u00f3gico y psicol\u00f3gico la mujer vuelve a su estado en mejores condiciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Se recomienda no quedarse embarazada de nuevo hasta 2 a\u00f1os despu\u00e9s del primer parte, 1 a\u00f1o si es ces\u00e1rea, porque generalmente en un a\u00f1o no se han recuperado todas las condiciones pregestacionales. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Del mismo modo que se recomienda venir a hacer una <strong>revisi\u00f3n de fisioterapia ginecol\u00f3gica antes de quedarse embarazada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Recuerda, <strong>tan importante es prepararse por un embarazo activo y consciente como prepararse y disfrutar de una buena recuperaci\u00f3n posparto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><br>En cal Fregues tenemos un <a href=\"https:\/\/www.calfregues.com\/es\/fisioterapia\/\"><strong>equipo de Maestras de Suelo P\u00e9lvico y Maternidad<\/strong> <\/a>que te ayudar\u00e1n y te acompa\u00f1ar\u00e1n durante todo el proceso y har\u00e1n que tu recuperaci\u00f3n sea \u00f3ptima y segura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\">Mireia Bech, fisioterapeuta especializada en suelo p\u00e9lvico colegiada n\u00famero 15.445<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph fade fadeOut\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El puerperio es el periodo que empieza inmediato al parto hasta que la mujer vuelve a las condiciones pregestacionales. 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