Psicología y Coaching

A veces es difícil saber en qué momento tenemos que ir al psicólogo y no le damos importancia a las señales que envía nuestro cuerpo diariamente. Escúchalas, son la clave:

• Cambios en la alimentación o el sueño.
• Aislamiento o abandono de actividades que te hacían sentir bien
• Sentirse con falta de motivación y/o energía
• Tener dolor y/o molestias sin causa orgánica o física
• Sentimiento de vacío
• Abuso de sustancias tóxicas
• Sentirse confundido, despistado, irritable o preocupado la mayor parte del día
• Cambios de humor frecuentes
• Pensamientos intrusivos/ negativos que no puedes sacarte de la cabeza

Especialidades: Psicología de adultos, de pareja, de la salud e infanto-juvenil.
El primer paso, pedir ayuda profesional, es lo más importante.
Servicio en colaboración con Caumma Psicología.

Edna Rius y Noelia Mora

Psicología clínica

Nº de colegiada 24379
 / 30963

Entrena tu mente para fomentar el autoconocimiento y maximizar tu potencial personal y/o profesional.

GESTIÓN DE LA ACTITUD

Encuentra tu mejor versión, te ayudamos a construir tu amor propio y autoestima.

• Cambio de creencias limitantes por creencias que te empoderan
• Aceptación y comunicación de las emociones
• Trabajo de autoestima y empoderamiento: no importa el que pase sinó cómo decido sentirme
• Potencia y cuida de tu energía
• Mejora la relación contigo mismo y con los otras

GESTIÓN DEL ESTRÈS

Deja de vivir en piloto automático y a 3.000 revoluciones

• Detectar las fuentes de tu estrés, entender las señales que te da el tuyo y atender tus necesidades
• Ejercicios para rebajar la angustia, priorizar y focalizar
• Entender que ser productivo no tiene nada que ver con ir estresado
• Crear tu rutina de bienestar emocional
• Integrar herramientas de relajación

Mario Garcia

Psico-coach

Coach y PNL