¿Eres de esas personas que solo con pensar en un viaje largo ya empieza a sentirse mal? ¿No puedes ni mirar las atracciones de feria sin que se te revuelva el estómago?
Entonces hay algo que necesitas saber: lo que tienes se llama cinetosis, también conocida como motion sickness o, más comúnmente, mareo por movimiento o mal del transporte. Es lo que ocurre cuando te mareas al viajar en medios de transporte o al estar expuesto a ciertos movimientos.
¿Por qué ocurre?
Para entender la cinetosis, primero hay que saber cómo funciona nuestro sistema de equilibrio.
El equilibrio es la capacidad que tenemos para mantenernos de pie y movernos sin caernos. Para ello, el cerebro recibe información de tres fuentes clave:
• El sistema vestibular (ubicado en el oído interno)
• La vista
• La propiocepción (es decir, la percepción que tenemos de la posición y movimiento del cuerpo)
Cuando estas tres fuentes de información coinciden, todo va bien: tenemos equilibrio.
Pero cuando alguna de ellas envía información diferente, se genera un conflicto que puede provocar mareo, náuseas, sudor frío, vómitos o malestar general.
La teoría del “mismatch”
Esto se explica con la llamada teoría del desajuste sensorial o mismatch.
Por ejemplo: vas en el coche leyendo. Tu sistema vestibular detecta movimiento, tus ojos fijados en el libro perciben quietud, y tu propiocepción también dice que estás sentado y quieto. Esta mezcla de señales contradictorias hace que el cerebro se confunda… y aparezca el mareo.
¿Tiene solución?
La respuesta es sí.
La cinetosis puede tratarse con ejercicios específicos que ayudan al cerebro a adaptarse al procesamiento de distintas informaciones de movimiento, evitando así esa respuesta desagradable.
En Cal Fregues contamos con dos fisioterapeutas especializados en el sistema vestibular que pueden ayudarte a que subirte a un coche, un barco o una atracción deje de ser un suplicio.
No lo dejes pasar. Si te mareas, ven a vernos. ¡Podemos ayudarte!
Claudia Solís, fisioterapeuta especialista en Vestibular colegiada número 15.429
