«Me duele la planta del pie, fijo que es fascitis plantar”… ¿O no?
Nov 21, 2025 ·
Igual que no todo dolor en el hombro es una tendinitis y no todo dolor de cabeza es una migraña, no todo dolor en el talón es fascitis plantar.
Pero es normal: cuando algo duele, nuestro cerebro busca la etiqueta más famosa… y la fascitis plantar se ha llevado mucha popularidad.
Es un poco como cuando te encuentras una mancha roja en la piel y alguien te suelta:
“Eso es alergia, seguro.”
O cuando dices que te duele el estómago:
“Eso son los nervios, ya verás.”
Spoiler: no siempre.
Entonces… ¿qué es realmente la fascitis plantar?
La “fascitis plantar” es la inflamación de la fascia plantar, un tejido fibroso que va del talón a los dedos y que ayuda a dar soporte al arco del pie.
¿Puede doler? Sí.
¿Es lo más frecuente? Bastante.
¿Es lo único que puede doler en la zona? Para nada.
De hecho, hoy en día usamos más el término fasciopatía plantar, porque muchas veces no hay inflamación, sino cambios en el tejido..
Pero si no es fascitis… ¿qué más puede ser?
Pues unas cuantas cosas. El talón es un barrio con muchos vecinos, y cualquiera de ellos puede protestar. Aquí tienes algunos:
Causas neurológicas
- Nervio sural
- Síndrome del túnel tarsiano
Causas articulares
- Síndrome del cuboides
- Descentrajes articulares
- Impingement posterior
Causas tendinosas
- Tendón de Aquiles
- Rotura parcial de fascia
- Fasciopatía
- Enfermedad de Ledderhose
Causas musculares
Roturas, DOMS o puntos gatillo en:
- Gastrocnemio medial
- Sóleo
- Tibial posterior
- Flexor largo de los dedos
- Abductor del hallux
- Cuadrado plantar
Otras estructuras
- Bursas del calcáneo
- Grasa subtalar (inflamación o rotura, zona de Kager)
- Plica sinovial (impingement posterior)
Entonces… por qué me duele el talón?
Porque no hay una sola respuesta.
Es como escuchar un ruido en el coche y decir: “Seguro que es la rueda”.
Puede ser la rueda… o la suspensión, o el freno, o un tornillo suelto.
Con el talón pasa lo mismo.
Por eso es clave hacer un buen diagnóstico diferencial, valorando todas las estructuras implicadas para no ir dando palos de ciego.
La conclusión fregaire
Si te duele la planta del pie, no te autodiagnostiques.
Deja que un profesional de la fisioterapia te evalúe (en cal Fregues tenemos muchos), te explique el origen real del dolor y te plantee un tratamiento ajustado a tu caso.
Porque cuando acertamos el diagnóstico… la recuperación sí que va sobre ruedas.
Joan Batet, fisioterapeuta especialista en extremidad inferior, colegiado número 11.264
