Psicologia i Coaching
Entrena el teu coco i canviarà el teu món
Servei de Psicologia i Coaching a Vilafranca del Penedès.
Has viscut una situació on les circumstàncies t’han sobrepassat?
El malestar emocional que sents afecta al teu dia a dia?
Abans estaves de millor humor i ara t’enfades sovint?
Tens pensaments intrusius? Sents que no arribes a tot?
Aquell dolor que tens s’agreuja en moments de tensió emocional?
Si alguna d’aquestes frases et ressona, segurament necessites entrena-ment.
Durada 60 min.
Preu 54-60€
Les nostres especialitats
De vegades és difícil saber en quin moment hem d’anar al psicòleg i no li donem importància a les senyals que envia el nostre cos diàriament. Escolta-les, són la clau:
- Canvis en l’alimentació o el son.
- Aïllament o abandonament d’activitats que et feien sentir bé
- Sentir-se amb falta de motivació i/o energia
- Tenir dolor i/o molèsties sense causa orgànica o física
- Sentiment de buit
- Abús de substàncies tòxiques
- Sentir-se confós, despistat, irritable o preocupat la major part del dia
- Canvis d’humor freqüents
- Pensaments intrusius/ negatius que no pots treure’t del cap
Especialitats: Psicologia d’adults, de parella, de salut i infanto-juvenil.
El primer pas, és el més important.
Servei en col·laboració amb Caumma Psicologia.
Durada 60 min.
Preu 60€
Entrena.ment per fomentar l’autoconeixement i maximitzar el teu potencial personal i/o professional.
GESTIÓ DE L’ACTITUD
Troba la teva millor versió, t’ajudem a construir el teu amor propi i autoestima.
- Canvi de creences limitants per creences que t’empoderen
- Acceptació i comunicació de les emocions
- Treball d’autoestima i empoderament: no importa el que passi sino com decideixo sentir-me
- Potencia i cuida de la teva energia
- Millora la relació amb tu mateix i amb els altres
GESTIÓ DE L’ESTRÈS
Deixa de viure en pilot automàtic i a 3.000 revolucions.
- Detectar les fonts del teu estrès, entendre els senyals que et dona el teu i atendre les teves necessitats
- Exercicis per rebaixar l’angoixa, prioritzar i focalitzar
- Entendre que ser productiu no té res a veure amb anar estressat
- Crear la teva rutina de benestar emocional
- Integrar eines de relaxació
Durada 60 min.
Preu 54€
Entrena-ment
ENTENDRE, DESBLOQUEJAR, EINES, CANVI
- Acompanyament individualitzat
- Espai íntim i confortable
- Eines, pautes i exercicis adaptades a les necessitats, inquietuds i personalitat
Com hem tractat la teva ment?