Ets d’aquelles persones que només de pensar en un trajecte llarg en cotxe ja comença a notar malestar? Les atraccions de les fires ni les pots mirar sense que se’t remogui l’estómac?
Doncs t’he de dir una cosa: el que tens es diu cinetosi, també coneguda com a motion sickness o, més senzillament, mal del transport. És el que passa quan et mareges en situacions de moviment com viatges amb cotxe, vaixell, avió…
Per què ens passa?
Per entendre la cinetosi, primer cal saber com funciona el sistema de l’equilibri.
L’equilibri és la capacitat que tenim per mantenir-nos drets i moure’ns sense caure. Per fer-ho, el nostre cervell rep informació de tres grans sistemes:
• El sistema vestibular (ubicat a l’oïda interna)
• La vista
• La propiocepció (és a dir, la informació que rep el cervell sobre la posició i moviment del nostre cos)
Quan aquestes tres fonts d’informació coincideixen i diuen el mateix, tot va bé: tenim equilibri.
Però quan una d’aquestes fonts envia informació contradictòria, el cervell entra en conflicte i poden aparèixer símptomes com mareig, nàusees, suor freda, vòmits o malestar general.
La teoria del “mismatch”
Aquest fenomen es coneix com a teoria del mismatch (desajust).
Per exemple: vas en cotxe llegint un llibre. El teu sistema vestibular detecta que et mous, els ulls enfocats al llibre veuen que tot està quiet, i la propiocepció diu que estàs assegut sense moure’t. Aquesta informació contradictòria genera el mareig.
Hi ha solució?
La resposta és sí!
Es pot tractar amb exercicis específics que ajuden al cervell a acostumar-se a aquestes situacions i a processar millor la informació de moviment.
A cal Fregues comptem amb dos fisioterapeutes especialistes en sistema vestibular que poden ajudar-te perquè viatjar en cotxe, vaixell o pujar a una atracció deixi de ser un mal tràngol.
Claudia Solís, fisioterapeuta especialista en Vestibular col·legiada número 15.429
