“Em fa mal la planta del peu, segur que és fascitis plantar”… O no?
nov. 21, 2025 ·
EIgual que no tot dolor a l’espatlla és una tendinitis i no tot mal de cap és una migranya, no tot dolor al taló és fascitis plantar.
Però és normal: quan alguna cosa fa mal, el nostre cervell busca l’etiqueta més famosa… i la fascitis plantar s’ha fet molt popular.
És una mica com quan et surt una taca vermella a la pell i algú et diu:
“Això és al·lèrgia, segur.”
O quan dius que et fa mal la panxa:
“Això són els nervis.”
Spoiler: no sempre..
Aleshores… què és exactament la fascitis plantar?
La “fascitis plantar” és la inflamació de la fàscia plantar, un teixit fibrós que va del taló fins als dits del peu i que ajuda a donar suport a l’arc plantar.
Pot fer mal? Sí.
És freqüent? Bastant.
És l’únic que pot fer mal a la zona? De cap manera.
De fet, avui dia fem servir més el terme fasciopatia plantar, perquè moltes vegades no hi ha inflamació, sinó canvis en el teixit.
Però si no és fascitis… què més pot ser?
Unes quantes coses. El taló és com un barri amb molts veïns i qualsevol d’ells pot queixar-se. Aquí en tens alguns:
Causes neurològiques
- Nervi sural
- Síndrome del túnel tarsià
Causes articulars
- Síndrome del cuboide
- Descentratges articulars
- Impingement posterior
Causes tendinoses
- Tendó d’Aquil·les
- Trencament parcial de la fàscia
- Fasciopatia
- Malaltia de Ledderhose
Causes musculars
Ruptures, DOMS o punts gatell a:
- Gastrocnemi medial
- Soli
- Tibial posterior
- Flexor llarg dels dits
- Abductor de l’hàl·lux
- Quadrat plantar
Altres estructures
- Burses del calcani
- Greix subtalar (inflamació o ruptura, zona de Kager)
- Plica sinovial (impingement posterior)
La conclusió fregaire
Si et fa mal la planta del peu, no t’autodiagnostiquis.
Deixa que un professional de la fisioteràpia t’avaluï (a Cal Fregues en tenim uns quants), t’expliqui l’origen real del dolor i et plantegi un tractament ajustat al teu cas.
Perquè quan encertem el diagnòstic… la recuperació sí que va sobre rodes.
Joan Batet, fisioterapeuta especialista en extremitat inferior col·legiat núm. 11.264
